发热是身体抵拒病毒或细菌感染的一种常见反映，天然发热自己并不老是赖事，但过高的体温会让东说念主感到不适。濒临出其不意的高烧，了解一些灵验的退烧格式就显得尤为紧迫了。底下，咱们将为您揭示几个实用的小妙招，匡助您快速降温，缓解不适。 #### 1. 多喝水 保执充足的水分摄入是退烧的要道。发热时，身体和会过出汗等神情散热，这会导致体内水分流失。多喝水不错匡助补充流失的水分，同期促进体内毒素的排出。此外，适量饮用温热水还能匡助裁汰体温。 #### 2. 适合休息 充分的休息有助于身体收复，亦然退烧的